Mi primer libro de emociones y sentimientos

Con 30 visualizaciones y ejercicios de atención plena diseñados para la infancia, Mi primer libro de emociones y sentimientosacompaña a niñas y niños en el reconocimiento y la gestión de sus estados afectivos. Creado por Emily Sharratt, coach de mindfulness y profesora de yoga, y por Monika Forsberg, el libro utiliza escenas protagonizadas por simpáticos y coloridos animales para ejemplificar situaciones cotidianas y facilitar la comprensión de las actividades propuestas.

Cada ejercicio invita a observar la escena y conversar sobre emociones como «frustración», «ansiedad», «felicidad», «tristeza», «inseguridad» o «estrés», promoviendo habilidades para identificar, nombrar y comunicar lo que sienten. Las propuestas son sencillas y tranquilizadoras, pensadas para fomentar la calma y apoyar el bienestar emocional infantil mediante prácticas accesibles que pueden adaptarse según la edad y el contexto familiar.